Vivemos num momento histórico, todas as modernizações e constantes chamadas à nossa atenção, estão-nos a tornar numa sociedade de mentalidade “shallow” ou rasa.
Isto é o que alegam alguns especialistas, dizendo que a nossa memória, concentração e foco já não atinge profundidades de outros tempos. Sentes isto no teu caso?
Seja como for, aqui ficam 5 dicas práticas para tentar recuperar o foco e poder mergulhar na profundidade dos nossos pensamentos novamente:
Dica 1 : Ver menos vezes os emails e ir habituando as pessoas que não estão sempre a ver os emails
Dica 2 : Ter o telefone sempre em silêncio, desligando notificações tudo o que nos possa distrair, dê prioridade a outros canais que não interrompam o seu trabalho
Dica 3 : Definir períodos para “desligar” parar deixar o cérebro recuperar e processar toda a informação
Dica 4 : Caso se aplique, delegue tarefas que lhe roubam energia mas que não precisam ser feitas por si
Dica 5 : Defina períodos específicos para usar as redes sociais e não quebre as suas regras
Tens mais sugestões que tenham funcionado contigo?
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